吃什么养胃

2021-02-19

今年的春节比较晚,一转眼24节气中的雨水到了,雨水节气的含义是降雨开始,但降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。俗话说“春雨贵如油”就是说的这个时节,这个时节对于北方来说还是乍暖还寒的季节。那么我们在饮食上就要多吃对应季节的食物,可以让我们的身体更好。在这样的季节里,饮食上宜少酸多甜,可多吃这4种食材。春天风多物燥的天气易使口舌干燥,更加的适宜果蔬及汤粥等。我们一起来看看雨水时节适宜这些美味吧。

一:菠菜

菠菜一年四季都有,但以春季为最好,经过了冬天的洗礼,味道和口感都更加的好。春天的菠菜在解毒、防春燥等方面都很有好处。而菠菜富含丰富的营养物质,所以在春天适合多吃一些菠菜,会对人的身体健康很有好处。

菠菜软饼

菠菜软饼的做法:

1,菠菜摘洗干净,用破壁机打成菠菜汁。2,把菠菜汁倒入盆里,加入少许的面粉稀释成面糊状。3,不粘锅里倒入一勺菠菜面糊,小火烙制熟透出锅即成。在春天里卷上各种蔬菜非常的好吃。菠菜不但可以放入到面食中,还可以炒,炖,做汤等等。

二:红枣

随着天气的转暖,我们的户外活动也会增加,对热量的需求就会增大。春天也很适合多吃甜,对于身体很有益处。而红枣不仅可以增加热量,还有养胃健脾的作用。

红枣红豆糊

红枣红豆糊做法:

1,红枣,藜麦,莲子,红豆清洗干净倒入破壁机。2,选择米糊键,20分钟就可以做好。3,做好以后倒出即可饮用。这款红枣饮很适合春天,这么简单赶紧试试吧。红枣的吃法不止做米糊,还可以做成红枣年糕,红枣泥,红枣粥等等。

三:蜂蜜

北方的春天气候多变,天气乍寒还暖,不注意保暖就容易感冒。蜂蜜种含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,经常的饮用能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。

金银花蜂蜜饮

金银花蜂蜜饮做法:

1,把金银花洗净晾干,浸泡到蜂蜜中。2,用温水冲泡即可。这样的搭配对于春季的干燥也很有益处。蜂蜜也可以入菜,例如:蜂蜜黄瓜,蜂蜜山药,蜂蜜苦瓜等等,都是很不错的。

四:韭菜

我们的北方春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜提升阳气。韭菜含有多种营养成分,有健胃、提神等作用,是很多人都非常喜欢的蔬菜,很适合春天。

韭菜炒豆腐

韭菜炒豆腐做法:

1,韭菜摘洗干净,切段备用。2,豆腐切条放到锅里煎至金黄色,倒入韭菜炒匀。3,加盐调味即可出锅。当然韭菜的吃法也是多种多样的,例如:韭菜饺子,韭菜炒鸡蛋,韭菜炒虾,韭菜炒肉等等,都是家常好菜,很适合春天。

峰儿话语:

春天来了,雨水到了,你家的饮食会有变化吗?欢迎在文章的底部留言。感谢阅读我的美食文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!

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