吃什么降血压 正月初十吃莜面 红红火火中国年

2021-04-09

吃什么降血压 正月初十吃莜面 红红火火中国年


手工制造莜面美食2月20日,由呼跟浩特市文明游览广电局、呼跟浩特市总工会、呼跟浩特市商务局、呼跟浩特市妇女结合会举行的“爱上敕勒川·线上故事汇”系列运动推介“敕勒川滋味·正月初十吃莜面”线上直播运动在爱上敕勒川电商网红直播基地举行,旨在提倡观众绿色、安康饮食,吃莜面,欢庆春节,迎接元宵节。

运动现场,由网络主播燕猫儿脱口秀、高晓杰等爱上敕勒川文艺小分队与非遗传承人贾银凤、陈月换、樊秀英等进行线上直播,全程展现各类莜面美食的手工制造全进程跟莜面汤汁的调制进程,使观众近间隔寓目非遗莜面武艺活态展现。

同时,也经由过程视频直播连线的方式,向宽大网友跟消费者讲述莜面文明、春节风俗、敕勒川滋味美食跟登山调与莜面等文明民风常识,还为各人献上登山调《割莜面》等平易近歌。

林林总总的莜面美食本次直播运动向观众推介“敕勒川滋味”名菜、特产、名小吃、非遗产物跟土特产,为推进文明游览工业安康开展献上彀络力气。

据相识,这次运动是继尾月二十三“敕勒川滋味必修线上年货节”、正月初七“爱上敕勒川·线上推介敕勒川滋味”之后,春节期间第三次线上直播推介“敕勒川滋味”跟呼跟浩特市春节民风运动。

(李艳红)

【吃什么降血压】辅助降血压除了吃芹菜,以下两种水果也别错过啦


如今多少乎咱们每小我私家身边都有高血压患者,天天悄无声气地腐蚀咱们的安康。

那么高血压若何防治?图片及材料起源网络一样平常饮食是咱们没有可轻忽的一局部,提及降血压,少数人可能都晓得吃芹菜好,芹菜傍边含有黄铜类物资以及膳食纤维和叶绿素,别的还含有氨基酸、没有饱跟脂肪酸以及矿物资等等,能够到达帮助降压、降糖以及降血脂的后果。

不外每天吃芹菜也未免会吃腻,以是明天给各人分享两个好吃又有降压作用的生果。

第一个便是猕猴桃,猕猴桃中的维生素C的含量特殊的高,并且个中多种氨基酸、叶酸含量也特殊高,可改善血液流动,阻止血栓构成,对于下降冠芥蒂、高血压、心肌梗死、动脉软化等心脑血管疾病的产生有很好的作用。

第二个便是苹果,苹果素有生果之王的美称,含有维生素、糖类、果胶以及苹果酸、鞣酸等在内的多种养分物资。

苹果中钾元素的含量比拟高,能够辅助坚持钠元素均衡,和钠盐联合之后会排出体外,因而是节制血压十分好的一种生果。

别的,苹果傍边另有一些物资能够辅助阻止胆固醇的升高,因而在降血脂方面也有很好的后果。

当然啦,经由过程饮食只能起到帮助降压的作用,假如血压曾经很高了,想要单纯的经由过程饮食就把血压节制住,是完整没有事实的,仍是要接受正规大夫的倡议,迷信合理的用药,调剂本人的饮食跟生涯习气,同时呢,帮助合适的活动能力更好的节制血压哦~


【吃什么降血压】吃苹果粥降血压?荸荠粥是什么?还有什么粥降血压?


苹果粥【资料】苹果250克,红枣15枚,糯米100克,红糖20克。

【操作】①将苹果洗净,去皮、核,切碎,捣烂,与洗净的红枣一起放入沙锅中,加过量净水,煎取汁液2次,归并后用洁净纱布过滤取汁,备用。

②糯米淘洗清洁后放入沙锅中,加净水过量,用大火烧开后转小火煮粥至稠,调入苹果红枣汁,参加红糖调味,再次煮沸即成。

【作用】养心益脾、健脑益智、下降血压。

实用于各型高血压病人食用。

荸荠粥【资料】荸荠250克,糯米100克,白糖100克。

【操作】①将荸荠去皮,切成碎丁,糯米淘洗清洁。

②将荸荠、糯米一同放入锅内,加水过量,熬煮成粥,待熟时参加白糖稍炖即成。

【作用】清热化痰、开胃消食、利尿降压。

相宜于高血压病人服用,也可用于痰热咳嗽、大便秘结者。

紫菜绿豆粥【资料】10克紫菜,绿豆50克,大米100克。

【操作】将10克紫菜泡软,绿豆50克跟大米100克淘洗清洁,一同放入锅中,参加过量的净水共煮成粥。

逐日2次,分早、晚食用。

【作用】存在清热化痰跟利水降压的成效。

相宜于痰浊内蕴型、脾虚肝旺型高血压病人。

花生红枣粟米粥【资料】花生50克,红枣15枚,粟米100克,红糖10克。

【操作】①花生拣去杂质,剔除有芽头以及已有黄霉斑的坏花生米,洗净,晒干或烘干,入锅,小火翻炒至熟,研成细末状,备用。

②将红枣洗净,放入净水中浸泡半晌与淘洗清洁的粟米同入沙锅,加水过量,大火煮沸,改用小火煨煮至粟米酥烂,粥将成时调入花生细末及红糖,拌跟平均即成。

【作用】解毒化痰、补虚降脂。

实用于各类范例的脂肪肝,防治高血压。

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