(三高吃什么好) 春节期间亲友挚友团圆集餐、推杯换盏、大鱼大肉……肠胃没有好、消化没有良很容易失事,这是该怎样办呢?

2021-03-19

(三高吃什么好) 春节期间亲朋好友团聚集餐、推杯换盏、大鱼大肉……肠胃不好、消化不良很容易出事,这是该怎么办呢?


推举你一道春节期间必吃的蔬菜:  冬笋  提到冬笋,没有少人会直摇头:“吃一餐笋,刮三天油”,其实是没啥吃头。

实在冬笋的养分代价很高,素有“金衣白玉,蔬中一绝”的佳誉。

  冬笋与春笋、夏笋没有同,它“低调”地长在地下,尚未立土而出,养分代价也较高。

冬笋富含多种卵白质跟氨基酸,搭配各类肉类烹调,岂但滋味更鲜美,还能够清热解腻,对于降高血压有必定辅助。

别的,它还富含膳食纤维,有助消化。

  春节吃冬笋  维护肠胃、降“三高  冬笋养分代价高,次要这些成效:  1、消食  冬笋有助于胃酸的排泄跟食品的消化,宜于医治饮食积滞证。

  2、健脾  实用于性格衰弱,运化有力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲没有振,肢倦乏力等症。

3、降“三高  竹笋存在低糖、低脂的特色,富含动物纤维,可下降体内过剩脂肪,消痰化瘀滞,防治高血压、高血脂、高血糖症。

  4、通便  存在光滑肠道的成效,到达刺激排便的作用。

  本文没有形成医学医治倡议,也没有具备医疗指点意见,仅作为安康科普所用。

相遇就是缘分,西医讲望、闻、问、切,没有相识患者的根本情形,就做出医疗断定是极端没有担任任的行动。

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【三高吃什么好】



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