婴儿腹泻吃什么

2021-02-26

最近不少新手妈妈找我倒苦水,说自家宝宝老是拉稀,一天拉几次,搞得肚子上的肉肉都掉了一大圈,让当妈的心疼。

一开始还以为是因为夏季宝宝贪凉,吃多了西瓜、冰淇淋冷饮。

结果,好不容易绞尽脑汁哄好娃不乱吃,猛然发现,娃又双叒叕拉肚了!

这也太崩溃了吧!当一个老母亲也太难了……

别着急,听豆妈说:

夏季是宝宝腹泻等肠胃问题的高发季节,很多宝妈都头疼宝宝拉肚子的问题。

但是,宝宝大便偏稀,次数相对多,不一定是腹泻。

母乳喂养的正常宝宝每天可能排便6-12次,也可能3-4天排便一次,都是正常的。

因为母乳中含有低聚糖,具有“轻泄”作用。

还在喝母乳的宝宝如果大便偏稀,次数偏多,是正常现象,家长不必惊慌。

如果孩子除了出现疑似腹泻症状,还哭闹、进食差、睡眠不安等其他症状,家长这时候应该多注意了。

【宝宝拉肚子怎么办】

如果宝宝在拉肚子前喝了凉水,吃了凉的食物,或者是对某些食物不耐受,如过敏或食物中毒等引起腹泻。

如果是这一类非感染性因素导致的宝宝拉肚子,宝妈们不用过于担心,只要注意调整饮食或改变环境,即可纠正。

具体做法如下:

1. 保证宝宝充足的睡眠

宝宝如果睡眠不足,就会疲劳,小身体就很难抵御外界入侵的各种病菌大军。

高质量的睡眠让宝宝的免疫系统得到修复和调整,有助于提高宝宝的免疫力和抵抗力。

1岁以内的宝宝,每天睡够12-17小时较为合适。

1-3岁的孩子,应该睡够11-14小时。

3-5岁的孩子,每天睡够10-13小时。

2. 规律的作息

成年人大多都能体会到,暴饮暴食、熬夜后身体吃不消,小孩更是如此。

对宝宝来说,肠胃功能发育不完善,因此更需要规律作息。

除了保证足够睡眠时间,每天按时睡觉、吃饭很重要。

3岁以内都不应该看电子屏幕。3-5岁的孩子每天看电子屏幕时长应不超过60分钟。

3. 营养均衡的膳食

健康的一日三餐和加餐里,都应包含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。

适合宝宝吃的:

新鲜水果、蔬菜;

乳制品(液态奶、酸奶)

馒头、面包

鲜猪肉、鲜鱼

豆制品

坚果类(磨碎食用)

缺锌一般会导致孩子食欲不振,挑食、厌食,免疫力下降。

夏季频繁流汗、腹泻,会增加宝宝体内锌的流失。

夏天宝宝容易挑食、厌食,流汗、腹泻增加,这些可能是宝宝身体发出的缺锌信号。

夏季补锌可以减少宝宝腹泻。

可以饭前吃几片吃祥明锌硒康,起到预防宝宝锌不足的作用。直接嚼着吃,或者碾碎加入辅食里拌匀。味道是香香蛋黄酥味,宝宝都很喜欢吃。

4. 少菌而非无菌的生活环境

细菌在人体免疫功能发育中起着巨大作用,如果宝宝平时没有接触细菌的机会,肠道就无法发育成熟。

家庭应该停止使用任何化学消毒剂,让孩子适量接触细菌,对宝宝的肠道免疫功能的建立和成熟有很大好处。

如果宝宝已经因为感染性因素而腹泻,建议家长将孩子的大便送到医院进行检查,这样更有利于寻找孩子腹泻病毒性原因,并询问专业医生,对症下药。

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